lunes, 7 de julio de 2014

Nuevos objetivos y nuevas ilusiones

Después de un más que merecido descanso de 17 días sin correr nada y sin hacer nada de deporte para volver a cargas las pilas, la semana pasada empecé a entrenar de cara a los próximo retos de este año.

Al igual que el año pasado la primera parte de la temporada haré asfalto. El año pasado me vino muy bien y me dio un punto bueno de velocidad para las carreras de montaña que vinieron después. Este año en vez de preparar una media maraton voy a preparar el maratón de Valencia. Hace 3 años que no corro un maratón de asfalto y la verdad es que tengo ganas de intentar bajar la marca que hice en Castellón cuando daba mis primeros coletazos en esto de correr y para nada entrenaba con la intensidad que lo hago a día de hoy. Se que será difícil pero soñar con un sub 2:40 seria impresionante y para eso vamos a luchar estos meses. 



De momento las primeras semanas me tocan rodajes suaves, gimnasio (con sus correspondientes agujetas) y los fines de semana empezaremos con rodajes más largos de máximo 80/90 minutos por terreno llano con alguna subida y bajada corta y no muy dura. Poco a poco iremos metiendo más volumen he intensidad para intentar llegar al 120% en noviembre.

Pero antes de llegar a ese primero objetivo y aprovechando que a finales de agosto me voy a Chamonix y podre hacer buenos entrenos por alli también voy a correr el Desafio Lurbel La Sagra Skyrace. Un maraton en una montaña que subí este invierno con nieve y me pareció muy espectacular.